Name: 波佐見整体サロンHOGUS
Address: 東彼杵郡波佐見町稗木場郷109-1, 長崎県, 8593726, JP
Telephone: 090-1369-0006

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営業時間： 9:00～20:00

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波佐見の整体で身体を整え、心地よい眠りを目指しませんか？

その腰のつらさ、眠りの質まで妨げていませんか？

check_box 腰の痛みや違和感で寝返りがしづらく、夜中に目が覚めてしまうことがある
check_box 眠っても疲れが取れず、朝から腰まわりの重さを感じる
check_box 長時間のデスクワークや日々の姿勢が、腰の負担につながっていないか気になる
check_box 痛みの原因や適したケアは人それぞれ。カウンセリングで状態や生活習慣を確認します
check_box 身体の状態に合わせた施術と、日常に取り入れやすいストレッチや姿勢のアドバイスをご案内します

腰の痛みや違和感が気になって寝返りを打ちにくい、眠ったはずなのに疲れが残る——そんな夜が続いていませんか。腰のつらさは、寝姿勢や睡眠の質に影響することがあります。一方で、痛みの原因や感じ方は、生活習慣や姿勢などによって一人ひとり異なります。波佐見整体サロンHOGUSでは、施術前のカウンセリングでお悩みや身体の状態を伺い、もみほぐしやストレッチなどを組み合わせた施術をご案内します。まずはご自身の身体を見直すきっかけにしてみませんか。

腰痛緩和への第一歩は、あなたの身体を知ることから

痛みの出方や日々の過ごし方を伺い、あなたに合った施術の方針をご提案します。

Point 01

痛みが出る場面を確認

腰のつらさがいつ、どのような動作で強まるのかをお聞きします。寝返りや起き上がり、長時間座った後など、気になる場面をお伝えください。痛みの感じ方には個人差があるため、今の状態を一緒に整理します。
Point 02

姿勢や生活習慣も丁寧に

仕事や家事での身体の使い方、普段の姿勢、活動量などもカウンセリングで確認します。腰だけでなく、日常の習慣や身体の緊張にも目を向けることで、お悩みの背景を捉え、施術内容を考える手がかりにします。
Point 03

希望に合わせた施術プラン

伺った内容をもとに身体の状態を確認し、もみほぐしや指圧、ストレッチなどから一人ひとりに合わせた施術をご提案します。力加減や希望も相談しながら進めますので、不安なことや施術で避けたいことも遠慮なくお伝えください。

もみほぐし・ストレッチで、無理なく体調調整

カウンセリングで伺ったお悩みや身体の状態を踏まえ、波佐見整体サロンHOGUSでは、もみほぐしや、ストレッチなどの手技を組み合わせた施術をご案内しています。腰まわりのつらさが気になる場合も、強い刺激を一律に加えるのではなく、身体の状態やご希望を確認しながら進めます。施術の強さや触れてほしい箇所、避けてほしい動きなどがあれば、遠慮なくお伝えください。会話を重ねながら、一人ひとりに合った無理のない施術を心がけています。

腰の違和感は、姿勢や身体の使い方、生活習慣など、さまざまな要因が重なって感じられることがあります。そのため、施術だけでなく、日々の過ごし方を見直すことも大切です。施術後には、ご自宅で取り入れやすいストレッチや、座る・立つときの姿勢についてのアドバイスも行っています。ご自身の状態に合わせて、無理のない範囲で続けられる方法を一緒に考えていきます。

腰のつらさや睡眠の感じ方には個人差があり、整体によって改善をお約束するものではありません。身体の変化を確かめながら継続的にケアすることが、毎日のコンディションを見直すきっかけになる場合があります。腰の痛みが続く、強くなる、しびれを伴うなどの場合は、医療機関への相談もご検討ください。波佐見で身体をいたわる時間をつくりたい方は、気になることやご希望をお聞かせください。

眠る前から始める、腰にやさしい毎日の習慣

腰のつらさを抱えたまま過ごす夜を少しでも快適にするために、日中の過ごし方や就寝前の習慣を見直してみませんか。長時間座り続けたり、同じ姿勢を保ったりすると、腰まわりに負担を感じることがあります。仕事や家事の合間に立ち上がって軽く歩く、座り直して姿勢を変えるなど、無理のない範囲でこまめに身体を動かすことから始めてみましょう。

寝る前には、呼吸を止めずに行える軽いストレッチを取り入れる方法もあります。痛みのない範囲でゆっくり身体を伸ばし、気持ちよいと感じるところで止めるのがポイントです。強くひねる、反動をつけるなどの動きは避け、違和感や痛みが出た場合はすぐに中断してください。就寝前に身体をいたわる時間をつくることは、腰の状態に目を向けるきっかけにもなります。

セルフケアは、痛みを我慢して続けるものではありません。痛みが強い、急に悪化した、しびれなど気になる症状がある場合や、動かすことに不安がある場合は、無理にストレッチをせず医療機関へ相談することも大切です。状態に応じて適切な相談先を選びましょう。

波佐見整体サロンHOGUSでは、カウンセリングで普段の姿勢や身体の使い方、お悩みを伺い、状態やご希望に合わせた施術をご案内しています。施術後には、ご自宅で取り入れやすいストレッチや姿勢の工夫もお伝えします。日常の小さな見直しと、必要に応じた整体でのケアを組み合わせながら、ご自身の身体と向き合う習慣をつくっていきましょう。

波佐見で腰のお悩みを相談するなら、まずはお気軽にお問い合わせください

腰の痛みや違和感が気になり、寝返りを打ちづらい、朝起きてもすっきりしないと感じるときは、無理をせず身体の状態を見直してみませんか。波佐見整体サロンHOGUSでは、施術前にお悩みや痛みが出るタイミング、普段の姿勢などを伺い、お一人おひとりの状態やご希望に合わせた施術をご案内しています。もみほぐし、ストレッチなどを組み合わせ、力加減にも配慮しながら進めます。施術後には、ご自宅でできるストレッチや日常の姿勢についてもお伝えしています。

メニューは、もみほぐし60分5,500円（税込）、整体コースでの頭皮ほぐしは、片頭痛や肩こり、デスクワークによるお疲れが気になる方にもおすすめしています。施術内容や身体の状態について気になることがあれば、ご予約やお問い合わせの際にお聞かせください。なお、整体は睡眠や腰痛の改善を保証するものではありません。痛みが強い場合や不安がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。

営業時間は9:00～20:00で、不定休です。予約優先制のため、事前のご予約をおすすめしますが、予約なしでも施術可能な場合があります。三河内駅から車で約7分、駐車場は2～3台分ございます。電話またはホームページから、現在のお悩みやご希望をお聞かせください。波佐見で身体のケアをお考えの方は、波佐見整体サロンHOGUSへお気軽にお問い合わせください。

電話：090-1369-0006
ホームページ：https://hasamiseitai.com/